Psicológa en Bilbao
Acompañamiento cercano y profesional para recuperar calma, claridad y herramientas para tu día a día.
Terapia individual, de pareja, familiar y perinatal.
—— Comienza a priorizarte hoy.
Si te está pasando esto, podemos trabajarlo
Cuando el malestar se alarga, es difícil sostenerlo sola/o. En terapia trabajaremos para entender qué está ocurriendo y construir recursos que te ayuden a sentirte más estable.
Ansiedad y estrés
Si sientes tensión constante, preocupación que no se apaga, rumiación o dificultad para descansar. Trabajamos regulación emocional, pensamientos repetitivos y herramientas para recuperar calma.
Autoestima y bienestar emocional
Si te cuesta valorarte, vives con exigencia o culpa, te sientes bloqueada/o o con altibajos emocionales. Trabajamos autoconcepto, límites, autocuidado y estabilidad emocional.
Relaciones y etapas vitales
Si hay conflictos en pareja o familia, problemas de comunicación, duelos o cambios importantes. Trabajamos vínculos, acuerdos, gestión del conflicto y adaptación a nuevas etapas.
Tipos de terapia
Conoce aquí todas las formas en que te puedo ayudar.
Mi meta es ofrecer un apoyo integral que promueva el crecimiento personal, mejore la gestión emocional, fortalezca las relaciones y mejorar la salud mental de las personas en cualquier momento de la vida.
Todas las sesiones disponibles en formatos presencial u online.
faq
Preguntas frecuentes
Tener dudas es normal, espero que esto te ayude un poco.
¿Cuándo es buen momento para acudir a un psicólogo?
No hay un momento “correcto” para empezar terapia. Cada persona vive las situaciones de forma distinta: lo que para alguien puede ser fácil de superar, para otra persona puede resultar más difícil.
Acudir a un psicólogo no significa estar “loco/a”, tener un trastorno mental o ser débil. Al contrario, suele ser un acto de valentía y cuidado personal. Muchas personas deciden iniciar terapia cuando sienten que el malestar se mantiene en el tiempo o necesitan comprender mejor lo que les ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es una toma de contacto. Hablaremos sobre el motivo que te ha traído a terapia, tu historia personal y familiar, y las personas que forman parte de tu entorno.
Todo lo que se comparta se mantiene en confidencialidad absoluta, creando un espacio seguro/a y sin juicios donde puedas expresarte libremente.
¿Con qué frecuencia tendré que acudir?
Al inicio de la terapia lo más habitual es acudir una vez por semana, ya que esto nos permite trabajar de forma continua y comprender mejor lo que estás viviendo.
A medida que avances y te sientas mejor, las sesiones pueden espaciarse, pasando a ser quincenales o más separadas en el tiempo. La frecuencia se adapta a tus necesidades, circunstancias y posibilidades (tiempo disponible, situación familiar o aspectos económicos).
¿Quién tiene que acudir a las sesiones?
En la terapia individual, acude la persona que experimenta el malestar. A veces otra persona cercana puede motivar la consulta, pero será quien vive la dificultad quien participe en el proceso.
En la terapia de pareja, acuden ambos miembros, aunque en algunos momentos también pueden realizarse sesiones individuales.
En la terapia familiar, se trabaja con los diferentes miembros de la familia, de forma conjunta y, si es necesario, individualmente.
La terapia perinatal está dirigida a mujeres,hombres y parejas durante el periodo relacionado con la maternidad y paternidad, desde la búsqueda de embarazo hasta los primeros años de crianza.
¿Qué ocurre si sentimos que no encajamos?
La relación terapéutica es fundamental. Si en algún momento sientes que este espacio no es el más adecuado para ti, lo hablaremos con naturalidad.
El objetivo es que encuentres el acompañamiento que mejor se adapte a tus necesidades, incluso si eso implica valorar la derivación a otro profesional.
¿Y si nunca he ido a terapia o no sé por dónde empezar?
Es completamente normal sentirse perdido/a o inseguro/a al iniciar terapia. No necesitas tener claro todo lo que te ocurre, ni saber explicarlo perfectamente.
La primera sesión es un espacio seguro donde iremos descubriendo poco a poco tu situación y cómo podemos trabajar juntos, respetando tu ritmo y necesidades.
¿Las sesiones pueden ser presenciales u online?
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial, online o combinando ambas modalidades, según lo que te resulte más cómodo.
La terapia online permite acceder al acompañamiento psicológico desde cualquier lugar, manteniendo siempre un espacio confidencial, seguro y con la misma calidad que la sesión presencial.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
No existe un número fijo de sesiones. Cada proceso terapéutico es único y tiene su propio ritmo.
En las primeras sesiones valoraremos tus necesidades, los objetivos que quieres trabajar y el ritmo más adecuado para ti. La duración dependerá de cada persona y de aquello que desee trabajar.
¿Se recetan medicamentos en terapia?
No. En psicología trabajamos a través del acompañamiento terapéutico, la conversación, la reflexión y el aprendizaje de herramientas para comprender y gestionar mejor lo que estás viviendo.
Si en algún momento se considerara necesario un tratamiento farmacológico, se recomendaría consultar con un profesional de psiquiatría o medicina.
¿Cómo puedo pedir cita?
Pedir cita es fácil. Puedes contactarme a través del formulario de la web, por teléfono o por correo electrónico. Te responderé lo antes posible para acordar el horario que mejor se adapte a ti.
Si tienes cualquier duda antes de empezar, puedes escribirme y te orientaré sin compromiso, para que la primera sesión sea lo más tranquila y clara posible.
Precios de terapia
Cada persona vive su proceso de una manera única, por eso te ofrezco diferentes tipos de terapia adaptadas a tus necesidades. Ya sea que busques apoyo individual, en pareja o familiar, aquí encontrarás un espacio seguro y profesional donde trabajar tu bienestar emocional.
Individual
Un espacio de confianza para abordar tus obstáculos y desafíos personales.
70€
Por sesión
Parejas
Acompaño a las parejas en la mejora de su comunicación y en la resolución de conflictos.
90€
Por sesión
Perinatal
Apoyo emocional desde la etapa de preconcepción hasta los primeros años en la crianza.
70€
Por sesión
Asesoramiento y Terapia Familiar
Facilito un entorno seguro para que las familias aborden y resuelvan sus dificultades.
100€
Por sesión
Terapia On line
Acompañamiento cercano y profesional,
estés donde estés.
70€
Por sesión
Si estás pensando en empezar, este puede ser un buen momento
Reserva tu primera cita y cuéntame qué te gustaría trabajar.
Te confirmaré la sesión y los siguientes pasos.
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